Схуднути за два тижні на 18 кг: дієтологи розповіли про дуже ефективну дієту

Дієтологи кажуть, що екстремальна білково-овочева дієта ефективно допомагає схуднути за два тижні на 18 кг.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це йдеться у матеріалі Med2.

Білково-овочева дієта

Суть дієти полягає в споживанні їжі кожні три години (розмір порції – не більше того, що поміщається на долоні). При цьому останній прийом повинен супроводжуватися склянкою кефіру.

Дієтологи рекомендують забути про сіль і цукор. Дозволено їсти: варені яйця, мед, огірки, курячу грудку, відварну рибу, зелень, сир.

Експерти окремо підкреслюють, на білково-овочевій дієті не можна сидіти більше двох тижнів. Якщо продовжити дієту, може статися виснаження.

Мінуси такої дієти

Можуть загостритися хронічні недуги, знизитися працездатність організму, підвищитися кров’яний тиск.

Нагадаємо, раніше вчені розповіли, наскільки корисна середземноморська дієта, в основу якої лягли кухні Іспанії, Італії та Греції.

Також повідомлялося, що дієта Аткінса допомагає скинути непотрібні кілограми, проте її прихильників чекають неприємні наслідки.

Вчені одностайно визнають веганскую дієту ефективною, її прихильники можуть зіткнуться з серйозною проблемою — дефіцитом вітаміну В12.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.