Лікарі розповіли, чому потрібно включити авокадо в раціон

Любителі авокадо можуть радіти, експерти називають його одним із найкорисніших фруктів.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це йдеться у матеріалі enovosty.

Так, дієтологи кажуть, що авокадо успішно замінює м’ясо – фрукт досить жирний, але не призводить до набору зайвої ваги. А кардіологи підкреслюють, що продукт допомагає впоратися з гіпертонією, атеросклерозом, поліпшити кровообіг і налагодити роботу серця. Авокадо також захищає від утворення тромбозу.

Варто відзначити, що часто продукт використовують у косметологічних цілях, адже авокадо бореться зі зморшками, допомагає у боротьбі з псоріазом та екземою.

Нагадаємо, авокадо багатий вітамінами і містить багато корисних мінеральних речовин, проте він досить калорійний — 160 ккал на 100 гр, що робить його не кращим вибором для тих, хто прагне схуднути.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.